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¡Hola! Soy Liliana, la autora de este blog. Durante toda mi vida he padecido la pesadilla de vivir con ansiedad. Luego de pasar por varios psicólogos y terapias sin lograr mejoría, descubrí finalmente una fórmula que me ayudó a salir de ese pozo tan oscuro. Hoy en día he conseguido sentirme en paz conmigo misma, comencé a estudiar psicología y me he capacitado en terapias alternativas. Trabajo en lo que me gusta y llevo un estilo de vida saludable basado en la meditación y el yoga. Quiero ayudarte a conseguir lo mismo y que empieces a escucharte, porque si sabes como hacerlo podrás superar cualquier dificultad. -Liliana

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<img src="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/q_glossy,ret_img/http://byalexa.org/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Este ejercicio de escritura terapéutica que he diseñado te va a aportar un nuevo enfoque. Está orientado a que ya no sientas la necesidad de esperar que todo sea perfecto para poder disfrutarlo. . En el post anterior hemos hablado de las consecuencias negativas del perfeccionismo. Puedes ir allí y revisarlo. . Este ejercicio es para ti si: Estás cansado de vivir presionado por ser perfecto Quieres estar más tranquilo Deseas disfrutar más de todo lo bueno que te rodea . Los beneficios de este ejercicio son muchos: 1. Serás más feliz con todo lo bueno que tienes 2. Podrás reprogramar los pensamientos que te impulsan a ser perfeccionista 3. Te conectarás con emociones como el disfrute, la aceptación, el amor o la gratitud 4. Te ayudará a amarte aún cuando no seas perfecto/a 5. Notarás cosas positivas que no habías notado antes 6. Reducirás el estrés . ¿Quieres aprender a hacerlo? En mi web te explico el paso a paso. Haz clic en el enlace que parece en mi bio y luego en la opción "Todos los ejercicios de Escritura Terapeutica". . . . . . . . . . . . #alleriabienestar #psicologiapositiva #escritura #escribirparasanar #escribiendo #escribir #autocuidadoemocional #cuidadoemocional #psicologiaparatodos #terapiacognitiva #autoestimabaja #autoestimaalta #autoestimasana #autoestimafemenina #frasesautoestima #autoestimapositiva #autoestimarenovada #bienestarintegral #bienestarmental #bienestarpersonal #terapiacognitivoconductual #autoconcepto #soltaryconfiar #serinterior #sabiduriainterior #escrituraterapeutica">

Este ejercicio de escritura terapéutica que he diseñado te va a aportar un nuevo enfoque. Está orientado a que ya no sientas la necesidad de esperar que todo sea perfecto para poder disfrutarlo.
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En el post anterior hemos hablado de las consecuencias negativas del perfeccionismo. Puedes ir allí y revisarlo.
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Este ejercicio es para ti si:
Estás cansado de vivir presionado por ser perfecto
Quieres estar más tranquilo
Deseas disfrutar más de todo lo bueno que te rodea
.
Los beneficios de este ejercicio son muchos:
1. Serás más feliz con todo lo bueno que tienes
2. Podrás reprogramar los pensamientos que te impulsan a ser perfeccionista
3. Te conectarás con emociones como el disfrute, la aceptación, el amor o la gratitud
4. Te ayudará a amarte aún cuando no seas perfecto/a
5. Notarás cosas positivas que no habías notado antes
6. Reducirás el estrés
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¿Quieres aprender a hacerlo? En mi web te explico el paso a paso. Haz clic en el enlace que parece en mi bio y luego en la opción "Todos los ejercicios de Escritura Terapeutica".
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